痩せるサプリ

もう失敗しない!効果に満足できて安全で人気の痩せるサプリの選び方

どうも、こんにちは。40代専業主婦のサユリです。

 

ダイエット・健康お宅歴15年ぐらいになってしまったので、せっかくならこの経験を生かしたサイトを作ってみようと思いついて作成したので、どうぞ参考にしてくださいね♪

 

ということで・・・

 

いきなりですが、今よりもスリムな体型を目指すなら自分の現在の状態を把握して「どのタイプの痩せるサプリメントが必要なのか?」を理解しないといけません。

 

痩せるサプリは、大きく分けて「脂肪燃焼系」「糖質・脂質カット系」「代謝アップ(酵素)」「食欲を抑える系」「腸内環境改善・乳酸菌タイプ」の5種類+「むくみ改善系」で合計6種類に分類されます。それぞれ見ていきましょう。

 

【脂肪燃焼系サプリ一覧】

商品名 値段 1日あたり
シボヘール 980円 \78.4
葛の花減脂粒 1,850円 \89.4
スリムフォー 980円 \180.2
三黒の美酢 1,960円 \74.7
デュアスラリア 980円 \151.6
コレスリム 2個7,000円 \270.8
黒しょうが+5つの黒スリム 2,400円 \80

脂肪燃焼サプリを選ぶなら、この3つを意識するのがポイントです。

 

・効果が証明されている機能性表示食品
・代謝を高める付加要素がついているかどうか
・コスパの高さ(続けやすさ)

 

脂肪燃焼系の痩せるサプリおすすめランキングベスト3


 

糖質・脂質カット系サプリ一覧

商品名 値段 1日あたり
メタバリアスリム 500円 \132
大人のカロリミット 500円 \71.3
カロリナ酵素プラス 990円 \98.3
キュートミー 324円 \156.7
カメヤマ酵母 2箱8,000円 \304.2
ガールズヘルパー 300円 \118.5
カロリストン 2箱5,713円 \276.2

1)自分の食生活タイプを見極める
2)摂取過多になっている部分に特化したサプリを選ぶ
3)効果効能を理解して利用する
4)サプリに頼り切らずアシストしてもらう意識を持つ

 

これが糖質・脂質カット系サプリを使ったダイエットの「成功の秘訣」だと思います。

 

糖質・脂質カット系の痩せるサプリランキングベスト3


 

【代謝アップ系(酵素)サプリ一覧】

商品 値段 1日あたり
スルスルこうそ 3,300円 \110
OM-X -オーエム・エックス- 980円 \253.8
丸ごと熟成生酵素 500円 \103.17
酵水素328選 3,770円 \125.7
ベルタ酵素サプリ 800円 \114.2
まあるい旬生酵素 907円 \82.1
222種類の植物発酵エキス【生酵素】 3,056円 \155.3

POINT
1.活性状態の酵素を選ぶ(生酵素)
2.加熱処理しない製造工程

 

酵素は熱に弱いという特徴があります。

 

体内で酵素に活躍してもらうためには、製造工程で加熱処理を施さない「生酵素」を選ぶのが確実でしょう。

 

代謝アップ系(酵素)の痩せるサプリランキングベスト3


 

【腸内環境改善・乳酸菌サプリ一覧】

商品名 値段 1日あたり
乳酸菌革命 2,730円 \91
乳酸菌EC-12 1,810円 \150.1
ヘルスエイド ビフィーナS 2,980円 \101.9
カゴメ植物性乳酸菌ラブレ 4,062円 \135.4
生命の乳酸菌 500円 \78.4
善玉元気 3,980円 \168.2
天然美通 3,345円 \195.25

 

腸内環境改善・乳酸菌サプリを選ぶコツはこの3つですね。

 

1)機能性表示食品かどうか
2)腸まで届き善玉菌を増やせるか<</p>
3)コスパ&信頼感

 

腸内環境改善タイプ痩せるサプリランキングベスト3


 

【食欲抑制サプリ一覧】

商品名 値段 1日あたり
リデュース(Reduce) 30錠4,480円 \149.3
リポドリン(Lipodrene) 100錠5,163円 \51.6
BBXダイエットサプリメン 30錠5,148円 \171.6
ファーミア・スリム 30錠4,950円 \165
ファスティン(Fastin) 60錠6,869円 \229
コントレイブ(Contrave) 120錠34,441円 \717.5
ザントレックス3ファットバーナー 56錠4,420円 \315.6

 

私たちが普段購入する国内の「健康食品」よりも、海外で認可された「医師が処方する医薬品」を購入するような感覚が近いと思います。

 

そのため効果に期待もできますが、副作用も同じだけ想定されます。購入においては自己責任となります。

 

配合成分と禁忌(一緒飲んではいけない成分や薬、持病など)についてきちんと記載があるサイト、商品を選んでください。

 

食欲抑制する海外の痩せるサプリおすすめランキングベスト3


 

【むくみ解消サプリ一覧】

商品名 価格 1日あたり
するるのおめぐ実 980円 \77
スラリ(SuRaRi) 4,980円 \166
メグリス リコピンプラス 990円 \88.3
きゅきゅっと小町 980円 \132.7
むくらっく 980円 \75.2
ホスピレッグ 4,600円 \240.8
スイカプラス 4,000円 \133.3

 

ほとんど女性にとってむくみは悩みの種。むくみ解消サプリメントを選ぶ方法は、

 

「有効成分」「配合量」「製造工程」「価格」などが中心となります。

 

むくみ解消系の痩せるサプリおすすめランキングベスト3


痩せるサプリ総合人気ランキングベスト10

 

シボヘール

痩せるサプリ館|本当に短期間で効果あり?おすすめ人気ランキング10

 

特に中高年から「お腹の脂肪が減ってる!」と実感の声が多数寄せられているシボヘール。

 

「内臓脂肪、皮下脂肪といったお腹の脂肪を減らす」ことが臨床試験で実証されている機能性表示成分を配合したサプリメントです。

 

目安は3ヶ月。ピンポン玉約7個分の内臓脂肪減少が確認されています。

 

お試し価格送料無料980円ではじめやすく、1回目以降はいつでもやめられるのも魅力。

 

今までと同じ食生活をしていたのに、どんどん太っていく、気づけばお腹がぽっこり。

 

ダイエットをしても、なかなかお腹が痩せない。

 

その理由は、年齢と共に低下した代謝と、蓄積した内蔵脂肪、皮下脂肪が原因かもしれません。

 

頑張ってもなかなか落ちないお腹の脂肪に結果を求める人、ぽっこり突き出た旦那のお腹が気になる方にこそ、トライして欲しい総合ランキング1位の実力派です。

 

 

価格:初回限定980円(税込)/月 2回目以降2,808円(税込)

 

1日あたり(4ヶ月継続で計算):78.4円

 

定期縛り:なし 1回で解約できる

 

内容量:36g(300mg×120粒)

 

全成分:還元パラチノース、葛の花抽出物、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、二酸化ケイ素

 

1日に飲む量:4粒

 

安全性:機能性表示食品だから安全

 

送料:無料

 

 

【ピンポン玉約7個分の内臓脂肪が3ヶ月で!】

 

機能性表示成分葛の花由来イソフラボンの主な特長は「脂肪の合成を抑える」「脂肪の分解を促進する」「脂肪の燃焼を促進する」という3つの働き。

 

1)これ以上増やさない

 

もともと体内で燃焼されなかった過剰エネルギーは、肝臓で中性脂肪へと合成され、体脂肪として蓄積されます。

 

中性脂肪の合成を抑える働きにより、新たな体脂肪の蓄積をゆるやかにします。

 

2)燃焼されやすい状態を整える

 

体脂肪というものはそのままの状態では、エネルギーとして燃焼できません。

 

まずは脂肪酸に分解する必要があります。

 

この「分解」工程の働きをサポートすることで、今ある体脂肪をエネルギー消費されやすい状態でスタンバイさせることができます。

 

3)脂肪燃焼を促進

 

脂肪酸になった体脂肪は、褐色脂肪細胞によって燃焼されます。

 

この褐色脂肪細胞の働きもしっかりサポートすることで、脂肪酸の燃焼を助けます。

 

シボベールと同等量の葛の花由来イソフラボンを摂取した臨床試験の結果によると、おなかの脂肪が20cm2減少。

 

そのうち内臓脂肪は平均8cm2減少。これはピンポン玉約7個分に相当します。

 

想像してみてください。ピンポン玉約7個は片手では持てません。

 

しかもピンポイントで「内臓脂肪」が3ヶ月で減るという臨床試験結果は、非常に期待がもてるのではないでしょうか?

【シボヘールの口コミ・体験談】

 

・完全にメタボ体型だった私ですが、シボヘールを飲み始めて数カ月で体重は70キロから60キロになりました。

 

普段は少し食事の内容には気を使いましたが、暴飲暴食が続く日もありつつこの変化なので、本当に嬉しいです。「30代、まあめいど様」

 

・口コミが良かったので試してみたんですが、2ケ月毎日飲んでみたところ、キツキツだったウエストに余裕が出てきました。

 

特に運動や食事制限はしていないのですが、ちゃんと効果が出たので、評判通りのサプリだと思います。「20代、からこん様」

 

・シボヘールは便秘解消にもよいそうですが、私も実際1週間くらいでお通じが良くなったのを感じました。

 

今では毎朝快調ですし、3ケ月程で体重は7kgも落ちました。

 

便秘が治ったおかげでお肌の調子まで良くなった気がします。「30代、カスミ様」

 

痩せるサプリ館|本当に短期間で効果あり?おすすめ人気ランキング10

 

 

三黒の美酢(さんごくのみず)

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花菜の三黒の美酢は、九州産のこだわり「黒」素材で作られた健康食品。

 

黒にんにく、もろみ酢に放し飼いで育った有精卵黄油入り。さらにEPA・DHA配合で年齢共に低下する部分をサポート。

 

毎日をすっきり快適に過ごせる天然食材をこのサプリひとつで手に入れることができます。

 

1袋62粒入り。1日2粒目安で約1ヶ月分。毎月お届けコース1袋に申し込むと通常価格2800円(税別)のところ初回65%OFF980円(税別)送料無料でお届け。

 

開封後でも安心の15日間返金保証がついています。

 

 

価格:・毎月2袋定期コース初回限定1,960円(税抜)/月 2回目以降5,320円(税抜)/月 通常価格5,600円(税抜)/月 ・毎月1袋定期コース初回購入価格980円(税別)/月 2回目以降2,660(税別)円/月 通常価格2,800円(税別)/月

 

1日あたり(4ヶ月継続で計算):74.7円

 

定期しばり:なし 次回発送の10日前までに連絡

 

内容量:1袋62粒入 1粒460mg

 

全成分:DHA/EPA、黒酢もろみ末、醗酵黒にんにく、黒卵黄油、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル等

 

1日に飲む量:2粒

 

安全性:食品なので副作用の心配がない。すべて南九州産のこだわりのオーガニック素材。

 

送料:全国一律540円 5000円以上のお買物もしくは定期コースは無料

 

 

【栄養価と実感力が自慢のこだわり食材】

 

三黒の美酢には、九州各地でこだわり抜いた物作りをしている職人さんたちに触れ、開発者兼代表取締役が

 

その素材に惚れ込んで作った商品。

 

鹿児島県産の放し飼い有精卵黄油と、南九州産無農薬完熟黒にんにく、宮崎県綾町産の

 

濃厚黒酢もろみを中心に、DHA・EPAも配合されています。

 

製造部門だけでなく、お客様窓口のスタッフも品質管理に参加する徹底ぶり。

 

具体的なダイエット効果や成分量の表示がないのが気になりますが、加齢による代謝低下やさまざまな

 

「どんより」を「すっきり」に変化させてくれる話題の素材が凝縮されていることと、初回980円(税別)送料無料で試せる点は魅力。

 

毎日ずっと続けたいものだからこそ、自然由来の働きでからだに不足してきたものを補いたい方、あれこれ飲まずに、

 

ひとつのサプリで代謝やうっかりをサポートしていきたい方に最適なサプリメントといえるでしょう。

 

今なら毎月お届け2袋定期コースに申し込むと初回65%OFF1960円(税別)送料無料でお届け。

 

特別キャンペーンには継続回数や解約金などのしばりはないので、気軽に試せていつでも休止・解約が可能。

 

定期便の場合、2回目以降は5%OFF+送料無料で配達されます。

 

【三黒の美酢の口コミ・体験談】

 

三黒の美酢は、管理人である42歳の専業主婦さゆりが実際に30日間飲んで数キロ痩せることができました。

 

三黒の美酢はダイエット効果があるのか?試したよ

 

・健康のために毎日続けられるサプリを探していたところ、三黒の美酢は入っている成分が魅力的なものばかりで、

 

産地にもこだわっていたのでこれなら良いかもと思いました。

 

朝と夜に1粒ずつ飲んでいますが、すっきりと目覚めるようになりました。「40代、fuyumi様」

 

・ソフトカプセルでサイズもわりと小さく飲みやすいです。ダイエット効果も期待して朝晩2粒ずつ飲んでいます。

 

1ケ月続けてみて、まだ体重は1.5キロ程しか減っていませんが、朝の目覚めも良く体調も良くなっていると感じています。「30代、マグカップ様」

 

・産後6年経ちましたが、出産時に増えた体重が戻らないので飲み始めました。

 

すると体調が整って朝サッと布団から出られるようになりました。

 

1ケ月で2kg痩せたので、このまま続けて最低あと5kgは痩せたいと思っています。「30代、gogogo様」

 

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黒しょうが+5つの黒スリム

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揚げ物や甘いものなどダイエット中の誘惑についつい負けてしまう人におすすめの黒しょうが+5つの黒スリム。

 

18種類のアミノ酸が配合された黒しょうがを中心に、ポリフェノールが生にんにくの10倍ある黒にんにく、代謝を助ける黒こしょう、

 

醗酵パワーが生たまねぎの40倍ある黒たまねぎ、生活習慣をサポートする黒はちみつといった「5つの黒スリム」素材を使ったダイエットサプリメント。

 

さらにコエンザイムQ10、サラシア、フォルスコリ、ヒハツ、黄金しょうがなど自然由来の成分がたっぷり。

 

通常価格2700円(税抜)、定期便申し込みをすると初回、2回目以降も毎回300円引き2400円(税抜)送料無料で配達されます。

 

 

価格:ダイエット応援キャンペーン価格2,400円(税抜)/月 2回目以降2,400円(税抜)/月 通常価格2,700円(税抜)/月

 

1日あたり(4ヶ月継続で計算):80円

 

定期しばり:なし お届け予定日の2週間前までに連絡。翌月からの出荷停止。

 

内容量:45g(180粒×250mg)

 

全成分:還元麦芽糖水飴末、クラチャイダム粉末、ヒハツエキス末(デキストリン、ヒハツエキス)、発酵黒タマギ末、発酵黒ニンニク末、発酵黒ハチミツ末、コエンザイムQ10、コレウスフォルスコリエキス末、サラシアエキス末、生姜末、黒胡椒エキス末/結晶セルロース、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム

 

1日に飲む量:6粒

 

安全性:健康補助食品なので副作用がない

 

送料:無料

 

 

【女性誌でも注目の「黒素材」「黒しょうがパワー」】

 

ハードな食事制限や、激しい運動が苦手な人、痩せようと思っただけでストレスが溜まる…そんな方におすすめの黒しょうが+5つの黒スリム。

 

代謝を高める黒素材をふんだんに活用したダイエットサプリメントです。

 

ブラックジンジャーの名称でも話題になっている黒しょうがは、普通のしょうがに比べて10数種類のフラボノイドを含み、

 

新しいダイエット素材として注目されている巡りのある生活に効果が期待されるポリメトキシフラボノイドも。

 

ぽかぽかをサポートする黒こしょうや、サラサラ成分が豊富な黒たまねぎ、生にんにくよりもさらに栄養価が高い黒にんにく配合。

 

さらに、桃の花に寄生する微生物を使って純粋はちみつを醗酵させる黒はちみつも入っています。

 

そのほかに、注目成分コエンザイムQ10、しそ科のコレウスフォルスコリからとれるフォルスコリ、気になる生活習慣のスッキリを

 

サポートするサラシア、コショウ科のヒハツ、ジョウガオールを多く含む黄金しょうがもプラス。

 

20代から30代のダイエット中の「甘い誘惑」に弱い方にぴったりのサポートサプリといえそうです。通常価格は2700円(税抜)。

 

定期コースは通常価格の300円引き、送料・代引き手数料無料、休止・解約も可能です。

 

定期便なので申し込み忘れの心配もありません。定期コースはもらって嬉しい便利グッズが届く特典付きです。

 

この特典毎回変わるので、配達が楽しみになるかも!

【黒しょうが+5つの黒スリムの口コミ・体験談】

 

・運動してもなかなか体重が減らなかったのすが、黒しょうが+5つの黒スリムを飲み始めたら以前より汗をかくようになり、体重も減り始めました。

 

1ケ月で体重はマイナス4kg、体脂肪はマイナス8%です。

 

運動と合わせてとはいえ、私に合っていると感じています。「30代、モア様」

 

・これを飲んでから冷え性が楽になり、お通じも良くなりました。

 

イベント続きで外食が続いた時も体重が増えなかったのは黒しょうが+5つの黒スリムを飲んでいたおかげだと思います。

 

この調子なら次は体重が減るんじゃないかと思うので飲み続けます。「20代、りえぞう様」

 

・スロージョギングを始めて少しずつ体重が減っていたのですが、まだまだ目標体重までかなりあるのにパタッと減らなくなりました。

 

そこでこの黒しょうが+5つの黒スリムを飲み始めてみたところ、また減り出しました!

 

おかげで目標体重まで頑張れそうです。「20代、ゆうみ様」

 

痩せるサプリ館|本当に短期間で効果あり?おすすめ人気ランキング10

 

 

OM-X -オーエム・エックス-

痩せるサプリ館|本当に短期間で効果あり?おすすめ人気ランキング10

 

本物志向の人に愛される生酵素「OM-X」。日本では2015年に酵素サプリ人気NO.1を受賞(統計研究所/2015年12月調べ)。

 

テレビや新聞、雑誌などにも取り上げられた話題の酵素サプリメントです。

 

美魔女として有名な水谷雅子さん(当時47歳)も、自身のスタイルブックの中でおすすめ商品として取り上げています。

 

酵素サプリとして美容関係者、医療関係者からの評価の高いです。

 

気軽に試せる7日間お試しセットがあり、定期コースはいつでも自由に解約が可能です。

 

 

価格:・お試しセット980円(税込)/7日間 ・定期お届けコース初回特別価格6,400円(税込)/月 2回目以降8,020円(税込)/月 通常価格9,150円(税込)/月 

 

1日あたり(4ヶ月継続で計算):253.8円

 

定期しばり:なし 次回お届け日の10日前までに連絡

 

内容量:お試しセット:12.18g (580 mg × 21粒) /通常商品(90粒):52.2 g (580 mg × 90粒)

 

全成分:植物発酵エキス(糖類、プルーン、植物性タンパク、ヨモギ、シイタケ、ニンジン、コマツナ、イチジク、ダイコン、食塩、ユズ、マタタビ、キャベツ、ヤマモモ、ヒジキ、ワカメ、セロリ、キュウリ、クコ、マイタケ、ブルーベリー、コンブ、タマネギ、ゴボウ、ホウレンソウ、スギナ、ナシ、クチナシ、アオノリ、トマト、ピーマン、モヤシ、アガリクス、ナス、レイシ、レンコン、カボチャ、ショウガ、レタス、ニンニク、ミツバ、ウド、アスパラ、クマザサ、フキノトウ、タンポポ、オオバコ、イチゴ、パイン、ハクサイ、ブドウ、カブ、サラダナ、エノキタケ、イタドリ、ニラ、マツバ、アサツキ、シソ、セリ、ヨメナ)、ゼラチン、食用サフラワー油/グリセリン、貝カルシウム、ミツロウ、カラメル色素、グリセリン脂肪酸エステル、植物レシチン、(一部に大豆・ゼラチンを含む)

 

1日に飲む量:3~5粒

 

安全性:100%国産原料を使い、岡山県のGMP認定工場で製造 人間での安全性試験実施済み 放射線試験実施済み 残留農薬・毒性試験実施済み

 

送料:お試しセット・定期お届けコースは無料

 

【酵素の特性を考慮し「生酵素」を体内に届ける設計】

 

「酵素は効かない」という方もいますが、酵素は熱に弱いので、ドリンクや粉末、錠剤にする工程で加熱処理をしてしまうと、

 

活動を停止してしまうという特徴があります。

 

生酵素「OM-X」は、野菜や果物、キノコ類、海藻など65種類の国産素材を原料とし、一切加熱をせず、

 

3年間じっくり発酵熟成させて作られています。

 

さらに「高温を加えないカプセル化技術」を採用。本来加熱するのは品質管理の一環ですから、その分高度な品質管理が求められます。

 

生酵素「OM-X」は、健康食品のGMP認定を取得した工場で酵素エキスを生のままぎゅっとカプセルに凝縮しているので、

 

安心して利用するひとつの目安となるでしょう。

 

また製造工程だけでなく、お客様に届ける配送工程にもこだわりが。車内が高温になるリスクの高い夏場はクール便を

 

使用して到着するまで「生」にこだわっています。

 

いままでみなさんが利用してきた酵素は、本当に「生」でしたか?

 

体内で作られる酵素が年々減少していくのは止められません。

 

しかし「無理に痩せるのではなく、減ってきた部分を補いながら、快適な毎日を過ごしたい」と考えるなら、

 

生酵素を一度試してみる価値があると思います。

【OM-X -オーエム・エックス-の口コミ・体験談】

 

・飲み始めた頃はお腹がギュルギュルになりましたが、その後は便の調子もとても良いです。

 

以前は食後によく体が疲れてダルくなっていましたが、それがなくなりました。

 

ソフトカプセルなので飲みやすいのも気に入っています。「40代、くどまり様」

 

・これを飲み始めて1週間程で体が軽いなと感じるようになりました。

 

便秘が改善されたおかげか、半年で5キロ体重が減り、周りからは何か運動でもしたの?と言われます。

 

少々お高いですが、私にはとても合っているようなので続けていきます。「30代、アイベイビー様」

 

・カプセルがやや大きめで、飲み慣れるまで少々かかりましたが、1ケ月程飲み続けてみて、朝の目覚めが良くなったのを感じました。

 

それとお肌の調子がこれまでになく良くなってきたので、少々お高いですが続けていきたいと思います。「40代、コバヤシ様」

 

痩せるサプリ館|本当に短期間で効果あり?おすすめ人気ランキング10

 

 

カロリナ酵素プラス

痩せるサプリ館|本当に短期間で効果あり?おすすめ人気ランキング10

 

「食事に気を使っているのに、なかなか痩せない」そんな年齢と共に増えるダイエットの悩みに応える!

 

特許成分を3種類も高配合したカロリナ酵素プラス。

 

楽天ランキングでは5部門で1位を達成したサプリです。食べすぎを抑えて、主に脂質を吸着して体外に排出。

 

さらに体内の代謝を促して脂肪燃焼も期待できます。脂肪分の多い肉や揚げ物などが好きな人のダイエットサポートに最適。

 

定期初回は990円(税抜)で試せます。3ヶ月は購入する必要がありますが、4回目以降からは解約も自由にできます。

 

 

価格:・1ケ月1袋1日4粒モーニングコース定期初回990円(税抜)/月 2回目以降3,600(税抜)円/月

 

1日あたり(4ヶ月継続で計算):1日4粒98.3円 1日8粒185.3円

 

定期しばり:3回以上の継続 4回目以降からは解約可能.お届け日の10日前までに連絡。

 

内容量:49.8g (120 粒×1粒総重量415mg/1粒内容物重量340mg)

 

全成分:ガルシニアカンボジアエキス末、キトサン、野草発酵エキス末、ビール酵母、アカシア食物繊維、グァガム、イナゴ豆エキス末、サラシアエキス末、ギムネマシルベスタエキス末、藍藻エキス末、ザクロエキス末/ゼラチン、コハク酸、ステアリン酸カルシウム、β-カロテン、(一部にえび・りんご・やまいも・ゼラチンを含む)

 

1日に飲む量:4~8粒

 

安全性:GMP基準認定・HACCP・有機JAS認定を認証・認定取得した国内工場で製造しているから安心

 

送料:メール便は送料無料 商品合計金額5,000円(税抜)以上で全国送料無料 4,999円(税抜)以下の場合540円(税込)

 

 

【肉食女子や揚げ物好き、干物女に最適!?な特許成分】

 

1袋続けただけで変化を実感できるといわれる秘訣は、暴飲暴食など乱れた食生活を整え満足感と、

 

体の活性化を促す特許素材ガーシトリン(日本特許取得)をはじめ、キトサンの3〜5倍の吸着力がある

 

リポサンウルトラ(米国特許取得)、恋愛中に分泌される恋愛ホルモンのパワーで「恋する女はキレイ」状態を作る

 

レプチコア(米国特許取得)の3種類。

 

一見ふざけているようにも聞こえますが実際に恋をしたときの明るい表情、体のリズム、ドキドキわくわくした気持ちにより

 

満足感や心身の活性化が期待されるようです。

 

恋愛ホルモンの働きはたびたび注目されてきましたが、ボディメイクに特化した成分として特許が取得されているとはさすがアメリカですね。

 

メーカー推奨量が配合された製品にのみ掲載できるロゴは、パッケージのメインにしっかり表示されているので、配合量についても安心できます。

 

特許成分のほかに、糖の吸収を抑え生活習慣病の予防も期待されるサラシア&ギムネマ、野草な果実、

 

海藻など89種類の酵素も配合されています。

 

こちらの商品、定期購入に関して一定のしばりがある点は、好みが分かれそうです。油っぽい食事が多い人、

 

代謝が低下してきた30〜40代、最近恋のドキドキを忘れかけてる!?人にピッタリのサプリメントです。

【カロリナ酵素プラスの口コミ・体験談】

 

・運動をしようと思っても続かず、食べるのを我慢するのも辛くて挫折してばかりいた頃にカロリナ酵素プラスに出会いました。

 

1日8粒は多いかなと思っていましたが、すぐに飲み慣れて、体重が増えることもないので続けていきたいです。「30代、オードリー様」

 

・食前に飲むタイプのサプリだと、よく飲み忘れたりしていましたが、カロリナ酵素プラスは食後に飲めばよいので安心です。

 

飲み続けているうちに、以前より食欲は減ってきた感じで、お通じも良くなって徐々にスッキリしてきた感じです。「40代、しろうまる様」

 

・いつも食べ過ぎては後悔をしていた私ですが、カロリナ酵素プラスに出会って、食べたら飲むを続けています。

 

まずお通じが良くなり、食べ過ぎた日が続いても体重がそんなに増えない。

 

食べ過ぎないよう気をつけたらあっさり3キロ落ちました。「20代、yazaki様」

 

痩せるサプリ館|本当に短期間で効果あり?おすすめ人気ランキング10

 

 

カメヤマ酵母

痩せるサプリ館|本当に短期間で効果あり?おすすめ人気ランキング10

 

健やか総本舗亀山堂が提供するカメヤマ酵母は、700万食突破した実績を持つ大ヒットサポートサプリ。

 

自社の特殊コーディング加工により、生きている酵母菌をしっかり届ける働きが魅力。

 

さらに、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、パン酵母、ビフィズス菌、オリゴ糖、希少価値の高い野生植物抽出ミネラルも

 

あわせて摂れるので、健康志向なダイエットに最適です。

 

またカメヤマ酵母を始めて利用する方に限り、商品到着より10日間は「商品代全額返金保証」が付いています。

 

 

価格:2箱定期初回限定特別価格8,000円(税別) 2回目以降9,500円(税別) 通常価格10,500円(税別)

 

1日あたり(4ヶ月継続で計算):304.2円

 

定期しばり:なし 1回で解約できる

 

内容量:60g(2g×30包)

 

全成分:乾燥パン酵母、乳糖、抹茶、オリゴ糖、炭酸カルシウム、ビフィズス菌、植物ミネラル

 

1日に飲む量:2包

 

安全性:安心・安全にこだわり、国内のGMP認定工場での生産

 

送料:全国一律500円(税別)沖縄や離島は送料800円(税別)

 

 

【生きて届く「酵母菌」、小包装で持ち運びも便利】

 

一般的に胃酸で死滅、製品加工段階でも死滅してしまうことが多い酵母菌。

 

カメヤマ酵母は、特殊コーディング技術により「生きている酵母に消化耐性」をプラス。

 

胃酸に耐え、常温で2年以上元気な状態を保ちます。

 

また持ち運び便利な小分け包装で、いつでも新鮮な状態なのも嬉しいですね。

 

さらに、12種類のビタミン、15種類のアミノ酸、パン酵母、5種類のミネラル、ビフィズス菌、オリゴ糖、希少な直物抽出ミネラルも配合。

 

すべて消化耐性のある特殊コーディングにより、しっかり届けてくれます。

 

こちらの商品は2箱で約1ヶ月分。通常価格は1箱5250円(税別)。1箱定期便を申し込むと5050円でお届け。

 

さらに2箱定期コースを申し込むと初回限定割引で10500円→8000円(税別)となり2500円引き&代引き手数料無料。

 

長崎の海洋ミネラルにがりミニボトルのプレゼントもついてきます。

 

定期コースには、解約金や購入回数制限などはありません。最初に1ヶ月分しっかり試してから判断できます。

 

そのほか、JADMA(公益社団法人日本通信販協会)の正会員、クレジット支払いも安心のメール暗号化技術を取得。

 

商品に関する質問についてダイエットサポートのプロがメールとフリーダイヤルで問い合わせを受け付けている点も信頼感を与えます。

【カメヤマ酵母の口コミ・体験談】

 

・朝晩の食後10分以内に飲むようにしています。

 

飲んだあとはゲップが出やすいので少々気をつけなくてはなりませんが、飲み始めてからは便秘が改善されてスッキリです。

 

それにお肌の調子が良くなっているのを実感しています。「30代、naoco様」

 

・私は錠剤やカプセルが苦手なのですが、これは粉末なので(味はまあ微妙ですが)楽に飲めます。

 

価格がそれなりに高いので、たくさん食べた時や甘いものを食べた時にだけ飲むようにしていますが、

 

それだけでも効果を感じています。「30代、lala7812様」

 

・毎日2包、昼と夜の食事の後に飲むようにして1ケ月続けてみました。

 

最初の1週間は特に変化はなく、その後ゆるゆると減り始め、1ケ月でマイナス2kg。

 

劇的とは言えませんが、食事制限や運動もやらずになので私としては大満足です。「40代、すみか様」

 

痩せるサプリ館|本当に短期間で効果あり?おすすめ人気ランキング10

 

 

酵水素328選サプリ

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テレビ通販などでもよくみかける酵水素328選は、シリーズ国内累計200万個突破のダイエットサプリメント。

 

ビタミンが豊富な栄養機能食品で、1日3粒から始められます。

 

また業界最多クラスの厳選された328種類の野菜、果物から得た植物醗酵エキスを配合。

 

定期購入コースには3ヶ月購入の条件付きですが、単品購入も可能。

 

人気の水素パウダーも入っているので、適度な運動や食事を心がけながら、落ちにくくなった不要なものを

 

スッキリさせたい美容と健康を気にする方に最適です。

 

 

価格:お試しはない ・1袋コース3,770円(税別)/月 通常価格4,190(税別)円/月 ・2袋コース7,120(税別)円/月 通常価格8,380円(税別)円/月

 

1日あたり(4ヶ月継続で計算):1袋コース125.7円 2袋コース237.3円

 

定期しばり:なし 次回お届け日の10日前までに連絡

 

内容量:40.5g (450mg×90粒)

 

全成分:植物発酵エキス、食用サフラワー油、食用オリーブ油、食用大豆油、食用なたね油、食用こめ油、黒糖、カルシウム(天然水由来)、ヒマワリ油、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、着色料(カラメル)、ビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、クエン酸、カリウム、炭酸カリウム、微粒酸化ケイ素、硫酸マグネシウム、水素、(原材料の一部にリンゴ、オレンジ、キウイ、バナナ、桃、乳、大豆、カシューナッツ、ゴマ、小麦、やまいもを含む。)

 

1日に飲む量:3粒

 

安全性:GMP認定の国内工場で製造

 

送料:216円 定期便は無料

 

 

【美容と健康のいいとこどり!栄養機能食品でスッキリ】

 

テレビや雑誌、インスタ、ブログなどで話題の酵水素328選。

 

お笑い芸人のたんぽぽさんのbefore→afterや、タレントの橋本マナミさんのダイエットレポートなどサプリメントを

 

摂りながら効果を実感していくリアルな工程を見ることができます。

 

半身浴、腹式呼吸、体幹を鍛えて代謝磨きなどのキレイに痩せるポイントも紹介。

 

生サプリメントを摂りながら、プラスアルファ努力してダイエットを成功させたい意志のある方におすすめ。

 

豊富な328種類の植物醗酵エキスのほか、1袋あたりビタミンB1が豚もも肉約287枚、ビタミンB2は鶏レバー約128枚、

 

ビタミンB6はアボカド約140本分、ビタミンB12はしじみ約244個分入った栄養機能食品という点も嬉しいポイント。

 

ダイエット中に不足しがちなビタミンをしっかり補給しながら続けられるので、美容と健康の両面から実感できそうです。

 

また国内健康食品GMP認定工場で製造されているので、製造環境にも安心感があります。

 

単品購入は、90粒入り約30日分が4190円(税別/送料・後払い手数料は別途)ですが、定期購入コースを申し込むと、

 

送料手数料無料でいつでも本品10%OFF。

 

1袋3770円で利用できます。定期購入の場合3回までの購入条件が付きますが、お届けサイクルを15日〜90日で設定可能です。

【酵水素328選サプリの口コミ・体験談】

 

・1ケ月目は特に変化はありませんでしたが、とにかく3ケ月と思って飲み続けてみたところ、

 

2ケ月目が終わったあたりから徐々に体重が減り始めました。

 

お通じが良くなって、むくみもなくなってきているように感じています。「30代、ごんどう様」

 

・軽めの食事制限とウォーキングでダイエットを始めた時に、こちらのサプリも一緒に飲み始めました。

 

最初の1ケ月で3kg、2ケ月目では2kg、現在トータルで5kg減です。

 

今まではいつも挫折していましたが、今回は続きそうです。「40代、シン様」

 

・ずっと気になっていた生サプリです。匂いや味もないのでさらっと飲めます。

 

他に運動や食事制限もしていないので、痩せたらラッキーくらいの気持ちでいますが、

 

お通じが良くなりお肌の調子も明らかに良くなっています。「30代、jam458様」

 

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きゅきゅっと小町

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2015年モンドセレクション金賞受賞したきゅきゅっと小町。

 

楽天ランキング デイリー&週間ランキングで1位を記録。カリウムはオリーブ130個分に相当する170mg、

 

たまった水分の排出を助けるメリロートは、3.08mgと高配合。

 

そのほかにも白いんげん豆や、金時ショウガエキス、L-カルニチン、ギムネマ・キトサンなどダイエットをサポートしてくれる

 

嬉しい成分がプラスされています。

 

定期購入を選ぶと初回は980円(税込)送料無料でお届け。

 

購入回数は2回以上の継続が条件となっていますが、3回目以降は電話連絡で解約・休止が可能です。

 

 

価格:初めての方限定1袋限り980円(税込)/月 2回目以降4,980円(税込・送料込)/月 通常価格4,980円(税込・送料別)

 

1日あたり(4ヶ月継続で計算):132.7円

 

定期しばり:2回以上の継続が条件。3回目以降は解約可能。商品の発送前に連絡。

 

内容量:52.5g(350mg×150粒)

 

全成分:白インゲン豆抽出物、還元麦芽糖水飴、デキストリン、キトサン、ギムネマシルベスタ末、メリロートエキス末、金時生姜末、キャンドルブッシュ末、L-カルニチンフマル酸塩、セルロース、酸化マグネシウム、塩化カリウム、V.C、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、ビオチン(原材料の一部にかにを含む)

 

1日に飲む量:5粒

 

安全性:2015年モンドセレクション金賞受賞 保存料・合成着色料・防腐剤不使用 GMP認定工場で製造

 

送料:全国一律630円(税込) 定期コースは無料

 

 

【年齢、生活習慣、体質のせいとあきらめる前に!】

 

余分な水分をとことん出して、内側の巡りを高める働きをサポートするカリウムと、メリロートを配合したきゅきゅっと小町。

 

一時的にスッキリしても、すぐに戻ってしまう…。

 

そんなあなたに最適な理由は、カリウム、鉄分が豊富で炭水化物の吸収を抑える白いんげん豆、食物繊維、ポリフェノール、

 

ビタミン、ミネラルが嬉しいキャンドルブッシュなどの配合成分にあり。

 

さらに食物繊維やミネラルが豊富で通常のしょうがより有用成分が多い金時ショウガエキス、燃焼系で人気のL-カルニチン、

 

カット系サプリ定番のギムネマ・キトサン、めぐりとお肌に嬉しいビタミンC、ビオチンをレタス20個分もプラスしています。

 

こちらの商品は、美容への関心が高く、入っているものにも慎重なセラピストや看護師、国際線のCAさんも絶賛。

 

雑誌やキュレーションメディア、webサイトなど138社に紹介されています。

 

保存料、合成着色料、防腐剤不使用で、品質管理が行き届いたGMP認定工場で製造されている点も安心感があります。

 

定期購入を申し込むと初回限定約80%OFF!980円(税込)送料無料でお届け。

 

特別価格なので2回以上の継続が条件。

 

2回目以降は4980円(税・送料込み)となります。

【きゅきゅっと小町の口コミ・体験談】

 

・夕方になるとロングブーツがキツキツになってしまっていました。

 

友人が飲んでいるというきゅきゅっと小町を最初は半信半疑で飲み始めたところ、夕方になっても足が楽なので驚きました。

 

1日ロングブーツの日でも大丈夫です。「30代、スープカリー様」

 

・1日中デスクワークなので、ひどい足のむくみに悩んでいたので購入しました。

 

まだ飲み始めてから1週間程ですが、少しむくみがましになっている気がします。

 

このまま1ケ月続けてみて、さらに効果があるようなら続けてみるつもりです。「40代、ショウ22様」

 

・これを飲み始めてから、朝の顔のむくみ具合が全然違います。

 

いつもパンパンにむくんでいてお化粧前にマッサージしたりむくみをとるのにかなり時間がかかっていましたが、

 

今は起きた時からかなりスッキリした感じです。「30代、sihomi様」

 

痩せるサプリ館|本当に短期間で効果あり?おすすめ人気ランキング10

 

 

乳酸菌革命

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美人百花、anan、FYTTE、など女性誌にも紹介された話題のサプリ。

 

健康いきいき倶楽部の乳酸菌革命は、乳酸菌の特性を充分に考慮し、ラブレ菌、ガセリ菌、

 

ビフィスズ菌を中心とした16種類500億個の乳酸菌を配合。

 

さらにしっかり届けるために有胞子乳酸菌、耐酸性カプセルを採用しています。

 

定期コースは、いつでも解約・休止が可能。

 

利用中は送料無料&最大20%OFFの特典付き。

 

今までの乳酸菌サプリは効果がイマイチ…という方でも、試してみる価値のある商品です。

 

 

価格:お試し価格はない お得な定期コース2,730(税込)円/月 通常価格2,880円(税込)/月

 

1日あたり(4ヶ月継続で計算):91円

 

定期しばり:なし 1回で解約できる

 

内容量:20.46g(330mg×62粒)

 

全成分:乳酸菌生産物質粉末(大豆、乳酸菌)、食物繊維(イヌリン、難消化デキストリン)、ガラクトオリゴ糖、コーンスターチ、グルタチオン含有酵母エキス末、有胞子性乳酸菌、乾燥生菌末(ビフィズス菌、ガセリ菌)、乳酸菌末(EC-12)、ラブレ菌、HPMC1

 

1日に飲む量:2粒

 

安全性:添加物不使用(カプセル除く)

 

送料:120円 定期コースの場合は無料

 

 

【乳酸菌は数より種類!そして届く力が選択の目安に】

 

乳酸菌は、人によって「合う乳酸菌と合わない乳酸菌」が存在します。これは、効く、効かないという意味ではありません。

 

自分の腸内環境に存在する菌との相性によって決まるため「これが一番いい!」という判断が難しいのです。

 

また、乳酸菌の種類によって届くところが決まっています。

 

仮に乳酸菌との相性はよくても、自分にとって必要かどうか、またしっかり届ける仕様になっているかどうかも重要なポイントになります。

 

乳酸菌革命には、3大乳酸菌と飛ばれるラブレ菌(ラクトバチルスガッセリー)、ガセリ菌(ビフィドバクテリウムビフィダム、

 

ビフィドバクテリウムアドレッセンティス、ビフィドバクテリウムロンガム)、ビフィズス菌(ラクトバチルスブレビス)を

 

中心とした主役級の乳酸菌を16種類500億個配合。

 

いずれも単体で商品化されている有名な乳酸菌をひとまとめに摂取できます。

 

さらに、乳酸菌は酸やアルカリに弱いので、胃酸と小腸の胆汁でほとんどが死滅してしまいますが、

 

しっかり届けるために「有胞子乳酸菌」「耐酸性カプセル」を採用。

 

16種類もの乳酸菌が腸内までしっかり届き、毎日のスッキリをサポートしてくれます。

 

定期コースはいつでも解約・休止が可能ですから、気軽に申し込みができます。

【乳酸菌革命の口コミ・体験談】

 

・便秘解消にと思って毎日ヨーグルトを食べても全く効果が出ませんでした。

 

どうやらヨーグルトは人によって合う合わないがあるらしいですね。

 

乳酸菌革命には色々な乳酸菌が入っているおかげが、3日目には1日に2回もお通じがありました。「20代、774様」

 

・私は便秘と軟便の繰り返しに悩んでいました。

 

腸内環境を整えたいと思い、ネットで評判の良かったこちらを購入してみました。

 

飲んで1週間ほどで何となく調子が良くなったと感じ始め、1ケ月程で便通に悩まなくなりました。「30代、min0408様」

 

・便秘と肌荒れにはまず腸内環境を整えることが大切と聞いて、こちらを飲み始めました。

 

今3ケ月程続けているところですが、便秘とは完全に無縁になりました。

 

体中ガサガサしていた肌も随分落ち着いて良い感じになってきています。「40代、ねはん様」

 

痩せるサプリ館|本当に短期間で効果あり?おすすめ人気ランキング10

 

 

BBXダイエットサプリメント(Tablet Dietary)

痩せるサプリ館|本当に短期間で効果あり?おすすめ人気ランキング10

 

BBXダイエットサプリメントは、天然原料で作られたタイ国のFDA承認取得済みの食欲抑制サプリ。

 

体内で作られるストレスホルモン(コルチゾール)の分泌量をL-カルニチンをはじめ複数の成分により調整。

 

過食を防ぎます。さらに白インゲン豆エキスをはじめ脂肪吸収を抑制する成分も配合。

 

食べたいという「欲求」を抑える働きと、食べ過ぎてしまった分を「吸収しない」働きで私たちのダイエットをサポートしてくれます。

 

主にストレスが原因で過食気味の人、脂肪の多い食事が大好きな人に最適なサポートサプリです。

 

 

価格:1袋30錠5,148円 4袋17,176円

 

1日あたり(4ヶ月継続で計算):171.6円 4袋購入の場合143.1円

 

効果・効能:食欲抑制、脂肪燃焼

 

内容量:1袋30錠

 

全成分:緑茶エキス 200mg、L-カルニチン 150mg、ガルシニアエキス 150mg、白インゲン豆エキス 145mg、トウガラシエキス 100mg、海藻エキス 100mg、クレアチン水和物 100mg、インディカ粉末 100mg、共役リノール酸(CLA) 50mg、L-チロシン 50mg、L-テアニン 50mg、小麦胚芽粉 50mg、アルファリポ酸 15mg、コエンザイムQ10 9.5mg、クロムアミノ酸キレート 1mg

 

1日に飲む量:1粒

 

安全性:タイ国FDA承認。取り扱いはすべて正規品。

 

送料:無料

 

 

【天然原料で作られた食欲抑制サプリ】

 

炭水化物や脂肪、たんぱく質の代謝を抑制するコルチゾールは、体にとって欠かせないホルモンです。

 

しかし別名ストレスホルモンとも呼ばれ、分泌量が増えると肥満要因のひとつに。

 

仕事などでストレスを感じたときや睡眠不足が続くと分泌されます。

 

コルチゾール値が高くなると、「おなかが空いた状態が我慢できず食べ過ぎる」「食べたものを体内でエネルギー(代謝)に変換するサイクルが

 

低下し、食べた分は内臓脂肪へと蓄積」されやすくなります。

 

BBXダイエットサプリメントには、L-カルニチン、L-チロシン、L-テアニン、CoQ10、αリポ酸、緑茶エキス、

 

クロミウムキレート成分が配合されており、コルチゾールの分泌量を整え代謝をアシストします。

 

さらに脂肪吸収を阻害するオンプンティア・フィカス・インディカ、白インゲン豆エキス、海藻エキスを配合することで、

 

摂取した脂肪を取り込まないように働きかけます。

 

1回1粒、食事の前30分が服用の目安。1日最大2粒まで。

 

個人輸入で手に入れられます。メーカーの推奨期間は3ヶ月以上の継続摂取。

 

FDA承認済みのダイエットサプリなので、長期的な使用も安心です。

 

食べたい欲求をサプリで抑えることで、今までどおりの生活でも少しつづ変化を実感できるはず。

 

最終的に、太りにくい、ストレスに強いからだ作りを目指すなら、これを機に食生活の改善や、運動などを徐々に取り入れていきましょう。

【BBXダイエットサプリメント(Tablet Dietary)の口コミ・体験談】

 

・BBXダイエットサプリメントは美容クリニックでも取り扱いがあると聞き、効くかもしれないと思って購入してみました。

 

副作用なのかわかりませんが、お腹が緩くなりトイレが1日2回になりました。

 

食欲に関しては食べ過ぎないようになったかなと思います。「30代、さらんど様」

 

・BBXダイエットサプリメントを飲み始めてから、とどまることを知らなかった私の食欲を抑えられるようになりました。

 

食べたくならないというより、ある程度食べると満足する感じです。

 

少々お高いですが、体重も落ちてきているので続けたいと思います。「20代、UUU様」

 

・寝る前に何か食べたくなっていたのが、BBXダイエットサプリメントを飲んでからは抑えられています。

 

便通は緩めになりましたが、お腹が痛くなる訳ではないです。

 

1ケ月程飲み続けた結果、少しキツくなっていたジーンズがするっと入るようになりました。「30代、しのっぴ様」

 

痩せるサプリ館|本当に短期間で効果あり?おすすめ人気ランキング10

本当に痩せるサプリの選び方

タイプ別サプリとの付き合い方とプラスしたい美習慣

 

効果が実証されているサプリメントを飲みながら暴飲暴食、不規則な生活を続けていては、飲むのをやめたときに、

 

簡単にリバウンドしてしまいます。これはサプリのせいではありませんよね。

 

では、せっかく時間とお金をかけてサプリメントを飲み始めるのであれば、効果を最大限に高めるプラスアルファの

 

習慣もはじめてみるのはいかがですか?

 

【運動不足の人】

 

あきらかに運動不足だという自覚があれば、まずはそこから改善を。

 

いきなりランニングは敷居が高くても、起床時や寝る前のストレッチから、エクササイズへ、そして散歩、ランニング。

 

といった具合に、少しづつ体を動かしていきましょう。

 

できれば、趣味と運動をリンクさせると続けやすいです。

 

運動量が少ない、時間が取れないという場合は、短時間でも燃焼エネルギーを助けてくれるサプリメントを利用するのがベスト。

 

また、運動はそこそこ意識しているのに、結果が出ないという場合は、入浴方法や睡眠時間を見直してみたり、

 

睡眠の質を高めるサプリを利用してみるのもよいでしょう。

 

【炭水化物・糖分・脂質が我慢できない人】

 

どこでも手軽に手に入る美味しい食べ物は、たいがい糖質&脂質たっぷり。

 

だからこそ急に「食べないようにする」なんてハードルが高いです。

 

意地悪な言い方ですが、それができれば今頃ダイエットしなきゃなんて思ってません。

 

ここはひとつサプリメントの力を借りて少しづつ改善していいきましょう。

 

炭水化物、油・脂質の吸収をカットするサプリは、たくさん用意されています。

 

普段好きな食事の種類にあわせて、つい食べ過ぎてしまう部分をサプリで補いましょう。

 

また、そもそも食欲がどうしても止まらないという場合は、ストレスなど別の要因が気になるところ。

 

もし健康状態に問題ないのであれば、食欲抑制サプリや医薬品などを短期的に利用する手段もあります。

 

ちなみに毎日の食事の中で習慣化したいのは食べる順番。

 

野菜(低GI値の食材)を最初に食べることで血糖値が上がりにくく、脂肪を溜め込まずエネルギーに変えやすくしてくれます。

 

並行してサプリメントを服用していれば自然と変化を感じられるはず。

 

ちなみに、液体は血糖値の上昇スピードが速いのでジュース類、清涼飲料水(加糖)はすべてアウト。これは控えましょう。

 

あとは、何度か挫折してしまうこと想定して、たとえ食べ過ぎてしまっても、そこでダイエットを諦めないこと。

 

「食べ過ぎたら、明日控えよう、1週間程度の間で帳尻を合わせれば大丈夫。」そう言い聞かせてみてください。

 

糖質や脂質が課題のダイエットは、とにかく短期決戦を望む人が多いのですが、実際は長期戦でないと勝利はありえません。

 

自分のセルフコントロールができれば、リバウンドせずに結果を引き寄せられます。

 

【むくみやすい人】

 

むくみ解消サプリにはそれぞれ特色があるので、自分の生活リズムや必要な成分にあわせて好きなものを選びましょう。

 

それと同時に、生活習慣の中にむくみを改善、予防する方法を少しづつ取り入れてみてください。

 

例えば毎日飲んでいる飲み物があれば、そこに「カフェイン入りの飲み物をひとつ飲む」ようにする。

 

またカフェインを控えている方なら、カリウムなど「排出を助ける成分を食事などで摂る」ことを「当たり前のこと」にしてください。

 

むくみの解消の入浴は20〜30分といわれています。正直ベストではありませんが、30分が長く感じるなら「入浴中にスマホでゲームをする」でもいいのです。

 

まずは苦痛に感じない、時間を「楽しく」過ごしたと思える行為とセットに。

 

ダイエットやむくみを取ることをゴールにせず、何か他の楽しい目的を主軸に、むくみをとる習慣を身につけること。

 

これが成功の秘訣だと思います。

 

さらに、太もも、腕、おなかなどに見えるセルライトは、定期的なマッサージで代謝されやすい状態に変化させる必要がありますから、

 

入浴中に全身マッサージをしてみると、発汗もしやすいですし、あっという間に時間が過ぎるかもしれませんね。

 

【便秘の人】

 

偏った食生活や、ストレス、運動不足など複合的な理由が重なり腸内環境が悪化すると便秘になります。

 

いずれの場合でも、腸内環境の改善をすることが効果的です。腸内細菌は十人十色。そのため変化に個人差があります。

 

腸までしっかり届いて働く、腸内の善玉菌のエサになる成分など、いくつか試してみて、変化が感じられたものを続けましょう。

 

同時に食物繊維が豊富な食材を食べたり、食事の中で発酵食品を積極的に摂るのも効果的です。

 

美容と健康のためにもストレス要因の排除、運動不足解消を心がけてください。

 

ずっと飲み続けたいサプリと短期間でやめたいサプリ

 

すっと飲み続けたいサプリの特長は、「自分にとって足りない栄養素を補給できるものであること」。

 

そして。製造ラインの品質管理が行き届いていること、自然由来の成分や体への負担が少ない無添加なものなど、

 

作り手の思いが伝わる商品です。

 

反対にお世話になるとしても短期間で卒業したいサプリメントの特徴は、「現状から大幅なダイエットや、体型改造をしたいときに集中的にサポートしてくれるもの」。

 

短期間で結果が出る反面、薬効成分が強力なもの。副作用の心配があるもの。

 

なんらかの栄養素の吸収を過剰に抑制することを売りにしている商品です。

 

もちろん、どちらのサプリメントも用法容量を守って正しく利用する範囲なら、継続することに大きな問題はありません。

 

ただ理想論になるかもしれませんが、ずっと飲み続けたいサプリメントに含まれている成分というのは、

 

自分で解決できない加齢による代謝の低下や機能の衰えをカバーしてくれるもの。

 

そして、飲み続けたくないものというのは、自分の努力でカバーできる行動をサプリの力に頼ってしまっているものだと思います。

 

サプリメント頼みのライフスタイルではなく、自分のライフスタイルをきちんと確立することを主軸に、不足しているものを補う。

 

そういう姿勢でサプリメントを選ぶことができれば、おのずと自分が本当に痩せるサプリと出会うことができるでしょう。

確実に痩せるサプリで市販・薬局で買えるものなら何がある?

「とにかく今すぐ利用したい」方におすすめなのは、最寄のコンビニやドラッグストアで手に入るサプリメント。

 

種類が多くて迷ってしまいますが、主成分や特長がはっきりしたものが多いので、目的をはっきりさせて選べば安心です。

 

コンビニやドラッグストアで購入できるサプリ

 

・善玉菌ダイエット 1日1粒目安/30日分 2480円(税抜)

 

森永乳業の特許成分ビフィズスB-3を250億個以上配合。耐酸性カプセルにいれることで、胃酸などに負けにくく、生きたまま届けることが実現。

 

1日あたり90円で菌活ができます。

 

・フォースコリー 30日分1日2〜4粒目安/30〜60日分 \2,490(税抜)

 

南アジアに生息するコレウスフォルスコリというしそ科植物から抽出した天然由来のエキスに、ビタミンB1、B2、B6を配合。

 

除脂肪体重(体脂肪以外の筋肉や骨、内臓などの総重量のこと、この体重が減ってしまうと基礎代謝が低下し、

 

太りやすい体になりやすい)に着目し、代謝を低下させずに体脂肪を減らすことを目的に作られています。

 

・エクササイズダイエット 30日分【機能性表示食品】\2,790(税抜)

 

配合されている「3%グラブリジン含有甘草抽出物」は機能性関与成分。

 

脂肪を分解する酵素の働きを助け、脂肪を合成する酵素の働きを抑制します。

 

そのため脂肪減少をサポートし高めのBMI値の改善に役立ちます。

 

・キトサン 30日分 2個セット\1,140(税抜)

 

カニやエビの甲羅や殻の主成分キチンから抽出される動物性食物繊維キトサン。

 

油っぽい食事や肉類の脂肪をブロックして、溜め込まない働きが期待されています。

 

脂肪だけでなく塩分をブロック。この商品には、高麗人参や米胚芽なども配合されているので、

 

油っぽいものが好きだけど健康値の乱れやドロドロが気になる方におすすめです。

 

・ガルシニアエキス 30日分 2個セット\2,100(税抜)

 

カレーの味付けなどにも利用されるガルシニアを主成分にしたサプリ。有機酸の一種ヒドロクエン酸を含み、

 

炭水化物や甘いもの、また蓄積された余分なものにWでアプローチ。

 

そのほかに、トウガラシエキス、ビタミンB類をプラス。ついつい食べ過ぎてしまう人や、甘いもの、パンやパスタ、

 

お米類など炭水化物、糖質が気になる方におすすめです。

 

・なかったコトに!40代からのカロリーバランスサプリ1,680円(税抜)

 

カロリーコントロールサプリシリーズなかったコトに!。同シリーズにはヤムイモエキスなどを配合した40代以上ターゲットの商品も。

 

カロリーカットと脂肪燃焼にアプローチしたお手軽サプリです。

 

・イースト×エンザイム ダイエット30回分1,650円(税抜)

 

植物醗酵エキスや特許製法で完成した低分子酵母ペプチド、メリロート、コーンシルクエキスに、すっきりをサポートするハーブ、

 

キャンドルブッシュやヒハツなど植物由来の新素材をプラスしたスッキリサポートサプリ。

ダイエットを成功させるには結局サプリだけじゃダメってことですね

【本当に痩せるために最初にするべきこと】

 

例えば「食事には気をつけているけど運動が苦手」「体を動かすのは大好きだけど油っぽいもの/炭水化物が大好き」

 

「食事や運動にも気を使っているけど最近どんどん増えてきた…」といった悩みは、「体重(脂肪)を減らしたい」という目的は

 

一緒ですが、方法は同じではありません。

 

カンのよい方はすでに理解していただけていると思いますが、同じ目的でもアプローチ方法が全然変わってくると思いませんか?

 

そう考えると友達が成功したダイエットサプリで、自分も痩せれるか?というと残念ながら一概にそうともいえないことがわかります。

 

「まずは自分に足りない要素を見極めること」

 

もしかしたらダイエットを成功させるための一番最初に重要なポイントは、ここかもしれません。

 

成果を見極めるベストな期間はどれくらい?

 

全身には約60兆個の細胞が存在し、すべて入れ替わるのに約2ヶ月といわれています。

 

これは、健康で代謝がしっかり上がっている人のケース。

 

おそらく体型が気になっている時点で、ベストな状態ではありませんから、実際にはもう少しペースダウンしている可能性があります。

 

「成果を見極める目安は3ヶ月」

 

整腸作用や、カロリーカットなど摂取したものを抑制する作用のあるサプリメントの場合、

 

早くて3日、1週間、1ヶ月で変化を実感できるものあります。

 

しかし、機能性表示食品のように臨床試験データで明確は変化が認められているものは、だいだい3ヶ月は必要と考えるのが妥当です。

 

また一時的に効果を実感しても、飲んでいたら変わらなくなった(一時的な体の変化が継続せず戻ってしまった)ということもあります。

 

これも自分にあったサプリとは呼べないでしょう。

 

【自分にあった本当に痩せるサプリとの付き合い方】

 

どんな方法でもただ人気のサプリを飲むだけでは限界があります。自分の体型が気になりだしたのには理由があるからです。

 

仮に外見は痩せていても、代謝が低下していたり、つねに辛い食事制限をしていいるような毎日じゃ、ダイエット成功とは呼べませんよね。

 

年齢と共に代謝が落ちてきているなら、サプリのサポートとともに、自分でも代謝を高めるための運動や

 

ストレッチを意識しないと思い描いている状態にはなかなかたどり着けませんし、維持も難しいでしょう。

 

サプリメントは「万能薬」ではありません。

 

自分の思い描く姿を実現するために応援してくれる存在です。

 

例えば、いきなり運動をするとヒザや腰を痛めてしまう危険があります。

 

そんなときは一定の体重まで減らす自分の努力を、サプリメントに支えてもらう。

 

動けるようになったら、今度は自分主導で健康管理をしながら、サプリメント摂取に頼らなくてもリバウンドしにくい体作りを目指す。

 

この心意気と、自分に足りない部分を補ってくれるサプリに出会えれば、本当の意味で「痩せる」ことができるでしょう。

 

もし仮に運動もイヤ、美味しいもの食べたい、体のたるみもなんとかしたい。

 

そんな願いが叶う、何もしないでびっくりするほど痩せることができるとしたら、それはサプリではなく強力な薬です。

 

体に負荷がかかる危険性も高まりますから副作用にも注意が必要です。

 

なによりも、ずっと飲み続けるのは不可能ですし、飲むのをやめたら元に戻ってしまいます。